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您是否曾經不必要地過度關注您的交易,這會對您的業績產生負面影響?然後,你,我的朋友,剛剛經歷過怯場或表現焦慮的經典案例。

當你仔細審查你的交易決策的每一個細節,以及每個行動都受到批評時,通常會出現表現焦慮。這種行為(運動員,藝術家和學生也經歷過這種行為)通常會對整體表現造成嚴重影響,因為達到某個目標的壓力可能會影響一個人的判斷。

作為交易員,我們經常受到賺取利潤的壓力,我們有時會忽視堅持交易計劃或實施適當的風險管理的重要性。以下提示可以幫助您克服交易中的表現焦慮:

1.忘記完美的交易。

我最喜歡的交易心理學家Brett Steenbarger博士指出,最常見的表現焦慮來源是完美主義。傾向於抓住最佳進入和退出點的交易者,通過頭寸調整最大化他們的利潤,並且從不失去交易最終會在他們未能實現這些目標時對自己感到失望。

而不是尋找完美的交易設置或永不丟失交易,提醒自己,只是為了盈利交易並沒有什麼不妥,市場並不總是順其自然。一個受控制的損失或最終比您理想情況下的點數少,這不是您的交易生涯的結束。

2.專注於過程,而不是利潤。

忘記完美的交易可能對某些人來說很難,因為這可能會被誤解為缺乏抱負。如果這適用於您,那麼根據流程而不是您的利潤設置目標可能更好。

例如,您可以堅持自己的交易計劃,減少損失或壓低自己的優勢。在每個交易日結束時,您可以問自己以下問題:我是否按照系統說的方式執行交易?我做了適當的調整嗎?我是否正確管理了風險?如果你對所有三個問題的回答都是肯定的,那麼你應該得到兩個大拇指!如果您想要完美,請專注於完美地執行良好的貿易/風險實踐和流程。

3.在增加風險時採取措施。

交易中表現焦慮的另一個根源是當你大大增加每筆交易的風險而不是逐漸調整它。這通常發生在交易者對交易充滿信心並決定在下一筆交易中投入更多資金時。如果沒有任何隨附的交易心理調整,即使您採取常規設置,這也可能會放大壓力。

為了說明這一點,在一場並列比賽的最後幾秒內,讓自己成為一名即將在罰球中投球的球員。你之前要拍的是你曾經拍過一千次的鏡頭,但是不要錯過籃筐的壓力也比往常大了一千倍。即使是經驗豐富的球員在這些時刻仍然會窒息,而且當他們更加意識到風險有多大時,交易者也會犯下更多錯誤也就不足為奇了。

為了避免這種情況,您可以以更加漸進的速度增加風險,而不是立即加倍或三倍。它還可以幫助提醒自己,唯一改變的是你冒著的風險,但你仍然採取你慣常的設置,仍然遵循同樣的舊貿易計劃。

4.離開屏幕。

表現焦慮也體現在過度表現上。

它不應該出乎意料。賺錢的內部壓力有時會使我們理性思考失明。我們只是讓自己的情緒得到最好的結果,而不是堅持我們的交易計劃。由於需要彌補我們的損失,我們可能最終接受一次又一次的交易,在我們知道之前,我們已經損失了這麼多錢!

這個問題最明顯的解決方案是在達到最大交易損失後離開屏幕。

請記住,今天選擇保留資本的人總會有一個明天。對於那些不這樣做並且破壞他們的交易賬戶的人來說,總是好萊塢。

5.過一種生活。

當你的世界圍繞交易而市場不順利時,你可能會覺得你的世界正在崩潰。這使得那些為了生活而交易並且幾乎沒有其他事情可以幫助他們的人特別容易受到表現焦慮的影響。

所以不要把所有雞蛋放在一個籃子裡。如果你這樣做,很可能,你只會受到不必要的壓力。找到一個很好的悠閒的愛好或從事腎上腺素運動。做一些你會喜歡的事情,並在市場反對你的時候為你提供分心的機會。

在一天結束時,不要因為感覺像窒息而毆打自己,讓自己被表現焦慮所克服。如果您覺得它正在出現,只需離開屏幕,放鬆並記住,不存在完美的交易表現和交易設置。回到你提前為自己設定的現實期望,你會驚訝於如何控制你的目標可以扭轉你的交易!


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有用的信息 Sep 29 2020